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すっきりした気持ちで新しい年を🍀✨
皆さんこんにちは☀️
衛生士のLです。

2021年も終盤に差し掛かり残りもあと1ヶ月ちょっとになりましたね。
ついこの間まで程よく暖かい気候だと思っていたらもうすぐそこに寒い冬が近づいてきましたね135.png
盛岡市でも場所によってはもうすでに雪が降ったところもあったようです❄️

さて、年末に近づくにつれてますます忙しくなる時期だと思います。今のこの忙しくなる時期、皆さんお口の中のケアをしっかりして綺麗に保てているでしょうか🦷?

そんなときこそ自分のお口に気を使ってみましょう!
お口の中の細菌は夜寝ている間が特に増えていきます🦠
歯磨きをするのは朝、お昼、夜、と一日3回する人が1番多いとは思いますが
特に夜の歯磨きが大切です!!
朝やお昼は中々歯磨きに時間をかけるのは難しいけど夜なら少し時間をかけて出来るかも🤔という人は多いのではないでしょうか?
歯ブラシを1本1本の歯にしっかり当て細かく横磨きをし、それにプラスして歯ブラシを縦に当てて行う縦磨きも行ってみましょう😁💪
特に前歯の部分は縦にすると汚れも落ちやすくなりますよ✨


お口の中が綺麗になった状態で眠るときっとよく眠れると思いますよ🌛177.png
お口も綺麗にして良い睡眠時間を過ごして、新しい年もすっきりした良い気持ちで迎えましょう😊🎍🍀
by tak-dc | 2021-11-25 18:47
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