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さあ!みんなで、やってみよう!^^

皆様こんにちは181.png


グー
にした手が、口の中に入る特技を持っている受付のSです115.pngニヤリ
・・・無意味なドヤ顔を、お許しください120.png165.png



さて、皆様は体操」知っていますか?

私は知りませんでしたが、TDCメンバーがいつもお世話になっている方から
「朝、通勤の車運転中とかにやっているの、しっかり声出しながら、口を開きながらね104.png
と教わりまして、朝礼を元気よく行えるようスタッフで即実践しました102.png


その後色々気になったので体操」について自分でも調べてみたら、
びっくりするくらい沢山の情報にあふれていました172.png


元々は、いびきがひどい患者さんの口呼吸を、鼻呼吸にさせるために行われていたそうです。
その効果がいびき防止、改善になるそうです。

そしてその他にもいろいろな効果があることが分かってきました173.png


いびき防止にの期待できる効果

  虫歯予防
  歯周病予防、口臭予防
  はぎしりの改善
  インフルエンザ予防  etc

 更に顔の筋肉を使うために、小顔効果174.png
 ほうれい線予防179.png、引き締め効果113.png172.png

 が!!あるかも?

 何を隠そう、そこに一番くいついた私です103.png

  やり方169.png

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        イラスト出典 dental-t.net

①「あー」と大きく口を開く
②「いー」と口を大きく横に広げる
③「うー」と口を強く前に突き出す
④「べー」と下を突き出して下へ伸ばす
※声は出さなくても効果はかわらないようです。

①~④を1セットとし、1日30回を目安に
毎日続ける。

口呼吸による様々な病気のリスクを防ぐ、とても簡単な方法です♪

そして、この体操の効果が出やすい人は・・・

・いつも口が開いている人
・疲れやすい、だるい、やる気の出ない人
・アレルギー性疾患で困っている人

だそうです142.png

皆様もぜひ、試してみてくださいね128.png165.png

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by tak-dc | 2018-10-20 20:31
初めまして!
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 ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、8月から新しく高橋歯科医院に入りました助手の佐藤です!

 前にもチラッとお話が出ましたが、チーズが何よりも大好きで、誕生日プレゼントにベビーチーズの詰め合わせを貰うほどです(笑)
 日々、新しいことを覚えることは大変ですが、今まで自分が知らなかったことが増えていくことは自分のため、そして患者様のためにも繋がっていくのでやりがいを感じます。

 これからも皆様に寄り添いながら精進していきますのでよろしくお願いします!


 話は変わりますが、9/27日に同僚の鈴木さんと一緒に鉈屋町の三喜亭でアロマサロン『 T-tree 』さん主催のアロマフェスタに参加してきました101.png
 私は手作りのアロマスプレーを、鈴木さんはハンドマッサージを受けました! 色んな香りがあって迷いましたが、柑橘系とラベンダーの2本作りました!

 会場にアロマの精油を販売していたので試しにスィートオレンジの精油を買ってみました。アロマディフューザーなど立派な物はないので(笑)マグカップにお湯を入れて精油を2~3滴入れて香りを楽しんでいます110.png


 午後にはアロマによる緩和ケアや訪問介護で活躍されている看護師の方たちの講座を受けました。近年、医療や介護にもアロマテラピーは注目され始めています。
 当院でもアロマを使って、香りで少しでも患者様の負担を減らせれるように工夫しています!

 
 ではまた102.png


 

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by tak-dc | 2018-10-06 19:00

患者さんの体験談、当医院の内外や盛岡市の出来事を不定期に更新しています。
by tak-dc
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